護膚課堂|抗氧化=抗老嗎?答不上的還是補補課吧

集美們下午好,這里是依儂護膚課堂~

 

上周開播的《興風作浪乘風破浪的姐姐》你們都看了沒?還不知道的集美一定要速速補上哇~

 

開篇是幾個姐姐對自己人生的感悟,特別喜歡張含韻這句:“三十歲之前是父母給的,是美好的自己,三十歲以后,是我一手創造的” ~

 

有雞湯也要有笑點,譬如去油成功只剩下慫的新一代“端水大師”--黃曉明。

 

以為這是一檔包裹著“拒絕定義女性”外衣的勵志綜藝的時候,姐姐們在初舞臺的表現竟然可圈可點,比起20多歲的小姑娘,唱跳都毫不遜色。

 

更重要的是,這群30+的女孩們,有令人羨慕的美麗和身材:

 

果然保養是不會騙人的,只要你能保持年輕,狀態在線。哪怕是三四十歲年齡上的姐姐,也依舊可以女團C位出道!

 

畢竟年齡不會寫在臉上,只有皺紋和下垂才會。。。

 

所以,重點來咯,今天要和大家聊一下抗氧化的重要性?。?!

 

 

 

 

 

抗氧化=衰老?

 

NO。抗氧化是抗老和美白的基礎,而且,想要抗老化,只做抗氧化是遠遠不夠,抗糖化和膠原蛋白合成也必須同時進行!

 

正常情況下,皮膚也時時在氧化,處于一個平衡的狀態。隨著外界壓力增大(霧霾、紫外線、灰塵),自由基過多,內部“處理器”應付不過來,平衡狀態就會被打破。

 

然后自由基泛濫,進而攻擊膠原蛋白、彈性蛋白、細胞內DNA,擾亂細胞的正常工作。

 

導致:DNA損壞;膠原蛋白、彈性蛋白失活、斷裂、被加速糖化;促進炎癥因子釋放,引發炎癥反應?。?!

 

小結一下:皮膚被氧化的同時,會導致皮膚老化松弛、失去彈性、生長皺紋,膚色暗沉、色素沉著,炎癥加劇、皮膚修復力防御力降低。

 

所以說,抗氧化是抗老、美白、抗糖的基礎,順序要優先于它們。

 

 

 

 

能抗氧化的成分

 

抗氧化成分比較多,功能強弱差別也很大,產品中濃度不同,成分搭配不同也會造成抗氧化效果上的差別。

 

一般可以歸類為脂溶性水溶性兩大類,有效的抗氧化護膚系統最好應該同時包括水溶性和脂溶性抗氧化成分。

 

●  水溶性抗氧化成分:VC,VB3,阿魏酸,許多植物多酚類(如:茶多酚等),許多種植物提取物(如:綠茶提取物,桑樹根提取物,橄欖葉提取物等)。

 

  脂溶性抗氧化成分:蝦青素,VE,VA,沒藥醇,姜黃素,植物酮,白藜蘆醇,這些都是非常好的脂溶性抗氧化成分。

 

你們去搜“抗氧化成分”,應該都能看到這張圖,但實際上這樣的數據是很不準確的,目前還沒有個定論說誰就是最強抗氧化成分。

 

雖然沒有“最強”,但我們也可以挑幾個優秀的出來說道說道:

 

VC

 

維生素C大家都不陌生吧,那我就長話短說了。

 

它是一個多功能性成分,具有抗氧化、美白、抗衰老、增加皮膚抵抗力、促進創傷愈合、抗紫外線等功效。

 

 

VE

 

VE,也就是生育酚。它和VC,一個是一個脂溶性一個水溶性,同時使用還能有協同增效的作用,所以經常被作為好搭檔一起添加。

 

但是大多數護膚品中的VE都是生育酚棕櫚酯,它主要用來保證護膚品中的油性成分的穩定。

 

另外說一個冷知識:VE的抗氧化能力其實比VC更強,但分子太大,皮膚吸收不到,所以只能充當“綠葉”了。

 

 

綠茶提取

 

綠茶提取物中含有豐富的多酚物質,構能夠中和大量的自由基,所以還能有不錯的抗氧化功效。

 

白藜蘆醇

 

白藜蘆醇也是多酚物質,主要來源于花生、葡萄籽、桑葚等植物。

 

是一款很好的抗氧化成分,利用價值很高,不僅能夠清除和抑制自由基,對于脂質過氧化反應具有抑制作用。

 

 

阿魏酸

 

有吸收紫外線的作用,配合防曬劑起到了防止紫外線的作用。有一定的不穩定性,需要避光保存。

 

同時它有很好的抗氧化作用,能夠消滅自由基,與VC、VE搭配在一起的時候,能夠增強穩定性。

 

 

 

 

抗氧化食品有必要買嗎?

 

根據相關研究表明,抗氧化劑膳食補充劑不能改善健康,也不能有效預防疾病,也就是說, 抗氧化成分并不是多多益善。

 

況且, 我們身體還能合成一些重要的抗氧化成分,比如:

 

谷胱甘肽

最重要的細胞抗氧化劑之一,不需要從飲食中攝取,細胞自己會合成。

 

超氧化物歧化酶(SOD)

自身合成,存在于幾乎所有的需氧細胞和細胞外液中。

 

輔酶Q10

自身合成

 

也就是說,抗氧化護膚品可以用,抗氧化保健品就大可不必了,沒必要花冤枉錢。

 

END

 

 

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